加圧トレーニングとは？

加圧トレーニングとは腕と脚の付け根に専用のベルトをつけ
個人に合った適切な圧力を加え、

血流量を制限してトレーニングを行うというものです

加圧トレーニングの最大の特徴は
きわめて軽い負荷で
短時間で絶大な効果を発揮するという点です

カラダの成長と新陳代謝を活性化させる成長ホルモンが
安静時の１００～３００倍に分泌されるのも
大きな魅力です

加圧トレーニングの５大効果

　　　　　　　　　　　　　　　

　　
　

加圧トレーニングを行うと成長ホルモンの大量分泌によって、
脂肪の代謝が促進されます
その燃焼効果は歩いたり、走ったりする有酸素運動だけを行うのに比べて
３倍も燃焼効果が上がり、その燃焼効果は
６時間も持続するといわれています

またトレーニングによって筋肉が増えると、
ただ細くなる食事制限のダイエットとは違い
メリハリのある綺麗なカラダのラインが作られます

筋肉が増えると、基礎代謝が上がりますので、同じ生活をしていても
　　　　脂肪の燃焼されやすいカラダとなります

加圧・除圧を繰り返すことで血管に弾力が蘇ります
血行がよくなり、血流量も多くなるので、
新陳代謝が活発になります

新しく血管が生成され、より血の流れがよくなります
血行不良から起こる冷え性や肩こりなどの
不調が改善されやすくなります

加圧トレーニングをすると、骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が
早くなるという研究データがあります　
成長ホルモンによって筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています

軽い負荷で高い効果が得られるので
トレーニングを続けやすいのが特徴です
さらに関節への負担も少ないので若い方だけでなく、
中高年から高齢者の筋力アップ、
リハビリにも非常に有効です

成長ホルモンの大量分泌により、
肌のハリやツヤを取り戻し、
たるみや目立つ毛穴が減っていきます。

新しい血管ができて肌に届く栄養酸素が増え、
肌自体の保水力があがります

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